06-24677265 frouke@spicypepper.nl

Groeps-training

“Stap uit de vicieuze cirkel van eetbuien”

Ben je he-le-maal klaar met steeds te letten op wat je eet?

Heb jij alle denkbare diëten al uitgeprobeerd, zonder resultaat?

En denk jij de hele dag door aan eten?

Waardoor je de hele dag door wel kunt snoepen, snacken en snaaien?

Vind je het lastig om al die eet-verleidingen om je heen te weerstaan?

Voel je je schuldig als je iets lekkers hebt gegeten?

De training start op 13 september van 13.30 uur tot 16.00 uur

Deze groeps-training helpt je om te stoppen met snoepen, snacken en snaaien.

In de 1e bijeenkomst leer je direct waarom jij eetbuien hebt.
Tijdens de 2e bijeenkomst leer je aan de hand van de gewoonte-cirkel, hier onmiddelijk een einde aan maken.
Je gaat na de 3e bijeenkomst naar huis met een concreet en persoonlijk plan van aanpak waarmee je direct aan de slag kunt.
Tijdens de 4e en laatste trainingsmiddag bespreken we of jouw plan ook ècht voor je werkt, of dat we het nog kunnen verbeteren.

R

Je ontdekt waarom je eetbuien hebt en waar jouw eetbuien ècht vandaan komen.

R

Je leert met de 'gewoonte-cirkel' jouw eetbuien-patroon te doorbreken

R

Je ontvangt jouw persoonlijke plan van aanpak die je voor de rest van je leven kunt gebruiken.

R

We checken of jouw plan van aanpak ook ècht voor je werkt, of dat we het nog moeten fine-tunen.

We gaan met een kleine groep aan de slag, dus zorg dat je snel je ticket koopt, voordat de groeps-training uitverkocht raakt.

Jouw investering

Je betaalt €147,- voor de 4-delige groepstraining.

Daarvoor krijg je:
– Inzicht in jouw eetbuien
– Kennis over de gewoonte-cirkel
– Ideeën hoe je deze cirkel doorbreekt
– Een persoonlijk plan van aanpak
– Antwoorden op jouw persoonlijke vragen
– Werkboek met informatie
– Eigen schrijfblok en pen
– Koffie, thee en iets lekkers (natuurlijk!)
– Ervaringen uitwisselen met ‘lotgenoten’ 

Locatie en tijd

De groeps-training wordt gegeven bij:

Buurthuis Space-S (Strijp-S)
Professor Carassohof 3
5617 BA Eindhoven

De 4-delige groepstraining is op:
13 sept 2020 – 13.30-16.00 uur
27 sept 2020 -13.30-16.00 uur
11 okt 2020 -13.30-16.00 uur
1 nov 2020 -13.30-16.00 uur

Er is gratis ruime parkeergelegenheid en het treinstation Eindhoven Strijp-S is op loopafstand (5min.).

Er is plek voor slechts 8 deelnemers, dus er zijn maar beperkt aantal tickets!

4 bijeenkomsten + kleine groep = veel tijd voor persoonlijke coaching!

Nog zoveel dagen tot de training:

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Ben je erbij? Supergoed van je!

Deel deze 4-delige training gerust op jouw Facebook of Instagram,
zodat je ook meteen de support van je omgeving mag ontvangen!

Dit is wat deelnemers van de eerdere training ‘Stap uit de vicieuze cirkel van eetbuien’ op hun evaluatie invulden:

Deelnemer training september 2019

Het was fijn om ervaringen te delen. Er zit veel diepgang in deze training. De manier waarop Frouke de traning geeft is top!

Deelnemer training september 2019

Fijn deze groepsgrootte (groter zou ik niet fijn vinden). Mijn grootste inzicht: “niets moeten alles mogen”. Dat wordt mijn nieuwe lijfspreuk!

Deelnemer training september 2019

Je tussentijdse evaluaties van ieders inbreng is fijn. Je laat iedereen in zijn waarde. Je geeft veel tips, zelfs buiten je eigen diensten om. Heel waardevol!

Deelnemer training september 2019

Frouke, jij kunt goed de emoties van de cursisten accepteren/luisteren en kanaliseren. Echt heel fijn.

Deelnemer training juni 2019

Doordat Frouke zo open was over haar eigen ervaringen maakte dat ik ook meer open durfde te zijn. Ik voelde me heel veilig en vertrouwd daardoor.

Deelnemer training juni 2019

Ik heb ervaren dat er meer mensen zijn die hetzelfde probleem hebben. Dat vond ik zo fijn om te ervaren. 

Deelnemer training juni 2019

Door het volgen van deze training had ik een stok achter de deur om aandacht te maken voor mijn eetbuien. Dat had ik echt nodig!

Deelnemer training juni 2019

De bewustwording die ik gekregen heb was heel goed. De training is laagdrempelig en gemoedelijk.

Deelnemer training maart 2019

Het samenzijn met lotgenoten was voor mij heel waardevol. De gedeelde voorbeelden maakten de vicieuze cirkel voor mij ook steeds duidelijker. 

Deelnemer training maart 2019

Zelfs als je geen eetbuien hebt, zou je deze training moeten doen. Het heeft mij zo bewust gemaakt van hoe ik omga met eten en waar dat vandaan komt. Eten is geen vriend of vijand meer, nu.

Deelnemer training maart 2019

Wat ik heb geleerd? Dat ik eigenlijk heel streng voor mezelf ben en op een volledig verkeerde manier met eten en met mezelf bezig ben. Want dat houdt mij in de vicieuze cirkel. Ik heb niet echt eetbuien, maar snaaide wel veel. Door de controle los te laten, snaai ik ook veel minder.

Deelnemer training september 2019

Heel veel nieuwe handvaten gekregen waar ik weer mee verder kan!

Deelnemer training september 2019

Ik merk dat ik het zelf moeilijk vind om de verdieping te vinden en je hebt me duidelijk gemaakt dat ik dat verder uit mag zoeken. Jij pakt echt de verdieping bij iedereen en komt tot de kern. Fijn dat je het bij ons laat hoeveel we over onszelf willen delen. Ik wil graag meer info over de 1:1 coaching

Deelnemer training september 2019

Dit vond ik top: de ruimte voor herkenning, eigen verhalen van iedereen. Ook herkenning van jouw eigen verhaal (niet alleen op theorie gebaseerd).

Deelnemer training september 2019

De krote meditatie aan het begin was fijn! De veilige sfeer, de ruimte voor emoties en voor de persoonlijke verhalen. Het was fijn dta je ons de voorbeelden liet verzinnen, maar jouw eigen voorbeelden waren ook erg fijn. Ik heb nu zo veel inzichten gekregen.

Deelnemer training juni 2019

Wat ik fijn vond was de aandacht voor bewustzijn. Het leren kijken naar mijzelf. Onder ogen komen van mijn eigen cirkel.

Deelnemer training juni 2019

Het was heel duidelijk vanuit je eigen ervaringen. Daat maakte het laagdrempelig en ontspannen. 

Deelnemer training juni 2019

Ik heb veel inzichten over mezelf verkregen. Ik wist wel veel over voeding en calorieeen, maar ik heb nu geleerd dat het daar dus niet om gaat.

Deelnemer training maart 2019

Herkenning en erkenning haalde ik er uit. De bewustwording van mijn eigen cirkel en van mijn eigen proces waren eye-openers.

Deelnemer training maart 2019

Wat een fijne training! Ik heb nu geleerd hoe ik de vicieuze cirkel doorbreek en ik kan natuurlijk de rest van mijn leven weer toepassen als het weer weg is gezakt.

Deelnemer training maart 2019

Ik had dit nooit in mijn eentje kunnen leren omdat juist de gesprekken in de groep en met Frouke mij tot nadenken hebben gebracht. Als dit ene online cursus was geweest dan had het geen effect gehad denk ik.

Spicy Pepper Coaching
Frouke van Overveld
Boschdijk 500
5622PD Eindhoven

06-24677265 (NL)

Word gratis lid van mijn Facebookgroep

mijn facebookgroep stop eetbuien en emotie eten