06-24677265 frouke@spicypepper.nl

Blogs

Blogs

Emotie-eter, eetbuien of eetbuienstoornis

Emotie-eter, eetbuien of eetbuienstoornis

Wanneer heb je nou een eetbuistoornis en wanneer heb je gewoon last van eetbuien? Het antwoord is niet zo zwart-wit. Een eetbuistoornis heb je wanneer je in je eetbui niet meer kunt stoppen. Wanneer je alles op eet wat je binnen handbereik hebt. Het gaat dus verder...

Lees meer
Must-Read: The Fuck It Diet!

Must-Read: The Fuck It Diet!

Caroline Dooner heeft The Fuck It Diet (TFID) geschreven omdat ze zelf heeft ervaren dat geen enkel dieet werkt. Diëten maken je op lange termijn alleen maar dikker in plaats van dunner.

Lees meer
Als je niet kunt stoppen met eten

Als je niet kunt stoppen met eten

Veel mensen hebben last van eetbuien of zijn emotie-eters. Als jij er eentje bent, dan herken jij het gevoel vast wel, dat je soms niet kunt stoppen met eten. Ook al wil je eigenlijk helemaal niet eten. Het kan soms zelfs dwangmatig aanvoelen. Mensen die geen last...

Lees meer
Wat je aandacht geeft, groeit.

Wat je aandacht geeft, groeit.

Door jouw figuurlijke zaklamp ergens anders op te laten schijnen wanneer je negatieve gedachtes opmerkt, kun je die vicieuze cirkel doorbreken. Je kunt er zelfs voor zorgen dat je negatieve eetgedrag daarmee verandert. Waarschijnlijk scheelt het je weer een volgende eetbui!

Lees meer
Je kunt alles eten!

Je kunt alles eten!

Om af te rekenen met eetbuien is het belangrijk om te stoppen met jouw ‘dieet’, eetregels loslaten en voor jezelf te beslissen dat je alles màg eten.

Lees meer

Spicy Pepper Coaching
Frouke van Overveld
Boschdijk 500
5622PD Eindhoven

06-24677265 (NL)