06-24677265 frouke@spicypepper.nl

Meer body positivity in je dagelijkse leven?

Deze workshop is helaas AFGELAST

– Raak jij in paniek zodra het lekker weer wordt?

– Ben jij in de zomer vaak bezig met het verstoppen van je bovenarmen?

– Vind jij jezelf NIET summer-body ready?

– Schrik je als jij jouw lichaam onverwachts op een foto of in een etalage ziet?

– Ben je vaak bezig met hoe anderen jouw lijf zien.

– Probeer je het met jouw kleding te verhullen?

– Is nieuwe kleding kopen voor jou echt een grote frustratie?

– Lig jij al weken wakker over jouw vakantie en wat je dan aan moet (en dat je nog af moet vallen)?

workshop body positivity
N

Wil je minder met je lijf bezig zijn en focussen op leuke dingen?

Soms kun je worden overvallen door paniek over je lijf. Over jouw vetrollen, jouw onderkin of jouw hangende bovenarmen…

N

Wil je ontdekken hoe het voelt om je lijf te accepteren zoals het is?

Steeds weer die dieet-gedachtes omdat je vindt dat je lijf niet goed genoeg is. Dat moet nu maar eens afgelopen zijn!

N

Wil je een sisterhood om je heen die precies weet hoe jij je voelt?

Niets is fijner dan je te omringen met like-minded vrouwen die weten wat jij doormaakt! Waar je gewoon kunt ‘zijn’ in plaats van je buik in te houden.

Ontmoet andere vrouwen die ook body positive willen leven!

Is dit iets voor jou?

De workshop wordt een waardevolle middag waar jij leert om meer respect en waardering te krijgen voor je lijf en je op een inspirerende manier stapjes mag gaan zetten richting een positiever zelfbeeld.

workshop body positivity

Als je je onaantrekkelijk en somber voelt over je lichaam, kom dan naar de workshop om erachter te komen hoe je je gevoelens over jezelf kunt verbeteren. Het maakt niet uit hoe groot je bent – je verdient altijd liefde en respect, vooral van jezelf!

workshop body positivity

Het ontmoeten van gelijkgestemden, het delen en herkennen van elkaars verhalen werkt empowerend. Het geeft je het gevoel dat jij er ook mag zijn en dat je sterker staat, wat helpt om de negatieve stroom van gedachten tegen te gaan.

workshop body positivity

Het is misschien moeilijker om zelfliefde en acceptatie te ontwikkelen als je te zwaar bent, maar je kunt het doen als je je erop richt! Kom naar deze workshop om ideeën op te doen over hoe je positiever kunt worden over jouw lichaamsbeeld.

Wat gaan we allemaal doen tijdens de workshop?

Om 13:30 uur ontvang ik je in de tuin van het Zonnelicht en drinken we een kopje thee in de kas die in de tuin staat.

Niet te lang, want om 13:45 starten we in de meditatiezaal (dit is een prachtige zaal, schoenen uit) voor een leuke, dynamische complimenten-oefening.

Daarna even ont-spannen met een bijzondere body positive meditatie (wat eigenlijk gewoon een ontspanningsoefening is, niets engs). Kan zittend op een stoel of liggend op een matje (lekkere dekentjes zijn daar aanwezig)

Dan is het tijd voor thee, iets lekkers en effe chillen. Pauze dus.

Na de pauze doen we een leuke schrijfoefening over zelfvertrouwen. Het is altijd verrassend wat hier uiteindelijk uitkomt. Geloof me, ik verbaas mezelf ook steeds als ik ‘m doe!

En… je krijgt na afloop nog een verrassing van mij, ter waarde van bijna €100,- Wat het is, dat hoor je pas bij de workshop!

“Voor mij gaat schoonheid over comfortabel zijn in je eigen huid.
Het gaat erom dat je weet en accepteert wie je bent.”

-Ellen Degeneres

Frouke van Overveld eetbuien intuïtief eten lichaamsbeeld

Frouke van Overveld

Coach en organisator workshop ‘body positivity’

“Ik ben Frouke en ik coach mensen die last hebben van eetbuien. Zelf heb ik 13 jaar lang geworsteld met eetbuien. Een positief zelfbeeld en lichaamsacceptatie zijn hele belangrijke onderwerpen voor mij. Mijn negatieve zelfbeeld was de reden dat ik al die eetbuien had. Inmiddels ben ik blij met mijzelf, hou ik van mijn lichaam zoals het is en kan ik mijn gezondheid prioriteren. En dat gun ik jou ook van harte.”

Workshop Body Positivity

Tickets: 67,-

Let op: er zijn nog maar 5 tickets beschikbaar!

Wanneer: zondag 12 juni 2022 van 13:30-16:30 uur

Locatie: Het Zonnelicht, Lanciersstraat 90G, 5017 CT Tilburg

AFTELLEN: nog eventjes tot we elkaar in het 'echt' ontmoeten:

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

“Een gezond lichaamsbeeld ga je niet leren van modebladen.”

06-24677265

frouke@spicypepper.nl

Blij met je lijf club bodypositivity bodyconfidence

Ervaringen van deelnemers

Deelnemer workshop 6 september '20

Ik werd ‘gedwongen’ om over bepaalde dingen na te denken.

Deelnemer workshop 6 september '20

De hele cursus was zeer leerzaam, maar je mag iets minder van de hak op de tak springen.

Deelnemer workshop 6 september '20

Er was een goede sfeer! Een extra energizer tussendoor was fijn geweest.

Deelnemer workshop 6 september '20

Ik vond het fijn om even ervaringen te delen met een mede-cursist. Het is fijn om met gelijkgestemden in een ruimte te zitten. Ook fijn dat Frouke zelf open is en eerlijk is. Dat geeft mij ook ruimte.

Deelnemer workshop 6 september '20

Wat ik goed vond aan de workshop: de inhoud was super duidelijk en je had veel aandacht voor iedereen!

Deelnemer workshop 6 september '20

Ik vond de groep iets te groot, maar er was een goede en open sfeer!

Deelnemer workshop 6 september '20

Dit vond ik top: de openheid van jou, Frouke! Dat maakt een veilige omgeving. Mooi programma /theorie /oefeningen /afwisselingen

Deelnemer workshop 6 september '20

De workshop mag langer duren dan 2,5 uur zodat er meer tijd is voor persoonlijke vragen en persoonlijke tips. Ik vond het top dat je al veel aandacht eb tijd maakte voor iedereen. Het was een fijne ruimte, midden in NL en de informatie die ik kreeg om naar huis te nemen is ook fijn.

Deelnemer workshop 6 september '20

Jij bent zo leuk en ‘lekker jezelf’! Dank! Dank! Dank!

Deelnemer workshop 6 september '20

Fijne balans in veiligheid en stretch 🙂

Deelnemer workshop 27 september '20

De kleine groep is heel erg fijn! Fijn dat je jezelf zo kwetsbaar durft op te stellen! Top!

Deelnemer workshop 27 september '20

Heel fijn dat het een klein groepje was. Voelt meteen vertrouwd. Persoonlijk contact alsof je elkaar al langer kent. Voelt prettig. Super bedank voor deze leerzame middag.

Deelnemer workshop 27 september '20

Alles was top!

Deelnemer workshop 27 september '20

Ik volgde de workshop Body Positivity bij Frouke en jeetje wat was dat waardevol! Van te voren vond ik het erg spannend omdat het toch een persoonlijk onderwerp is en je toch met een groep ‘vreemden’ zit. Maar het was een hele veilige omgeving waarin iedereen kwetsbaar durfde en kon zijn. Ik heb ontzettend veel geleerd over mezelf en hele fijne handvatten gekregen om nog meer aan de slag te gaan met zelfacceptatie en zelfliefde. Een echte aanrader!

Deelnemer workshop 27 september '20

Er was veel ruimte voor iedereen!

Deelnemer workshop 27 september '20

Top: de persoonlijkheid, aandacht, fijne sfeer, tijd voor kleine ervaringen te delen. 

Deelnemer workshop 27 september '20

Dit vond ik top: het stemmetje een naam geven en hoe je daarmee om kunt gaan om het licht en luchtig te houden. Thx!