06-24677265 frouke@spicypepper.nl
Dit is een artikel waarbij ik werd geïnterviewd door Bonita de Leeuw, gepubliceerd op Storylab van Hogeschool van Amsterdam.

De term body-positivity wint aan populariteit en niet zonder reden. Het welbekende witte, jonge en dunne schoonheidsideaal maakt steeds meer plaats voor allerlei verschillende soorten lichamen in magazines en webshops. Frouke van Overveld is coach op het gebied van eetbuien, zelfliefde en body-confidence en draagt haar steentje bij door vrouwen te leren om liefde te hebben voor hun lijf.

Body positivity refereert naar een emanciperende beweging die zich hard maakt voor acceptatie en inclusiviteit voor alle lichamen in de maatschappij. Hoewel de term body positivity vooral de laatste jaren sterk opkomt in de media, bestaat de beweging al veel langer. In de jaren zestig kwamen Afro-Amerikaanse vrouwen in opstand tegen rassen – en gewichtsdiscriminatie. Aanhangers delen de boodschap om alle soorten lijven te erkennen.

Waarom is body positivity nodig in onze maatschappij?

“Ik ben in 2018 begonnen als eetbuiencoach. Het afgelopen jaar is dit langzaam verschoven naar coaching op het gebied van zelfbeeld en lichaamsacceptatie. De ervaring in mijn praktijk leert dat veel vrouwen die worstelen met eten, diëten en eetbuien een negatief beeld hebben over hun lijf. Zij hebben moeite om een plek te vinden in de samenleving en ervaren druk vanuit de dieetcultuur.”

“Body positivity heeft geen vaste definitie in het woordenboek. Voor mij gaat het om inclusiviteit in de samenleving. Dat we allemaal een plek mogen hebben en de ruimte mogen nemen, letterlijk met ons lijf. Een dik iemand, ongeacht of dit zijn of haar eigen schuld is, verdient dezelfde zorg als een slank iemand. Diegene moet normaal in een vliegtuig kunnen zitten en leuke kleding kunnen kopen in een winkel. Nu worden deze mensen vaak uitgesloten, en dat vind ik een kwalijke zaak. Het woord ‘dik’ heeft voor mij overigens geen enkele lading. Dat is hetzelfde als lang zijn, of rood haar hebben.”

Ligt de schuld bij de media? Zij laten immers een schoonheidsideaal zien.

“De media hebben zeker een groot aandeel op meerdere vlakken. We worden onbewust beïnvloed door neuromarketing. Veel vrouwen schaffen dieetproducten aan van bijvoorbeeld Weight Watchers. Zij weten door middel van reclame precies de vinger te leggen op onze pijnpunten en onzekerheden. Zo beloven ze dat je wel een partner vindt als je afvalt, en zeker aangenomen zult worden voor je droombaan. Ze maken torenhoge omzet met deze manier van verkopen, terwijl de intentie er niet is om je beter te maken. Vooral crash diëten werken niet: aan het einde van de rit word je hier alleen maar dikker van.”

“Naast dat stukje media is er ook een beweging die meelift op trends. Steeds meer vrouwenbladen vinden dat ze ook iets moeten met body positivity. Natuurlijk is dit heel erg fijn, maar toch zijn de intenties niet volledig juist. Een ander artikel in hetzelfde blad staat dan wel weer in het teken van je vetrollen wegwerken. Zo zend je een tegenstrijdig signaal uit.”

“De vrouwen in de grondbeginselen van body positivity hebben niet de privileges als elk ander. Wanneer een vrouw met maat 48 uit haar panty scheurt kan ze een nieuwe halen bij de supermarkt. Voor iemand met maat 56 is dat onmogelijk. Hoe rot is dat, als je net naar je volgende meeting moet? Dit is ook terug te zien in de media waar het vaak tussen bepaalde marges blijft. Op televisie en in de tijdschriften wordt de hollandse huisvrouw van maatje 46 neergezet als plus size. Vaak hebben deze plus size models ook alle ‘curves in the right places’. Geen blubber of cellulitis te zien. Zo lijkt er toch weer een schoonheidsideaal onder dikke mensen te ontstaan. Veel dikke mensen kunnen zich hier niet mee identificeren.”

Hoe ga je om met kritiek?

“Ik vind dat dik niet gelijk staat aan ongezond. Mijn eigen bmi is te hoog, maar ik heb geen lichamelijke klachten. Ik laat elk jaar mijn bloed testen, mijn cholesterol is goed en ik sport twee tot drie keer per week. Nog steeds ben ik dik en dat is oké. Ik heb daar geen last van en andere mensen ook niet. Vaak krijg ik kritiek op social media. Mensen zeggen dan dat ik obesitas promoot. Helaas merk ik, wanneer ik de discussie wil aan gaan, zij helemaal niet open staan voor een gesprek. Dat is erg jammer, ze lijken maar één kant van het verhaal te willen kennen.”

Wat wil je meegeven aan mensen die met dezelfde problemen kampen?

“Veel vrouwen in mijn praktijk hebben dieet na dieet geprobeerd. Daardoor heb je de overtuiging dat je niet oké bent, en kom je in een vicieuze cirkel van falen terecht. Door jezelf af te wijzen word je alleen maar dikker en ongelukkiger. Wat ik probeer te vertellen in mijn coaching praktijk: stop eerst met jezelf te haten. Daar komt body neutrality vandaan. Stop met zelfhaat en sta even stil. Accepteer dat dit is wat het is. Werk aan je zelfbeeld. Als je tevreden kunt zijn met jezelf, dan kun je keuzes maken om beter voor jezelf te zorgen. Dat is een heel proces waar tijd overheen gaat. Echter is het dan fijner om een leuke sport te beoefenen en te genieten van gezond eten, zonder dat daar de druk op staat van calorieën tellen of stappentellers. Doe het omdat je goed voor jezelf wilt zorgen. Daarna volgt ook je gewicht en je gezondheid natuurlijk. Die instelling is veel beter voor je mentale gezondheid.”

Heb jij ook moeite met het accepteren van je lichaam? Frouke helpt je graag. Met 1 op 1 coaching, zowel online als offline. Daarnaast biedt ze verschillende online programma’s aan, zoals ‘30 dagen dieetvrij’ en ‘Grip op je eetgedrag in 5 stappen.’ Elke week op een laagdrempelige manier werken aan je zelfbeeld? Ook dat kan met haar nieuwe membership ‘Blij met je lijf club’.

Deel deze blog:

Ben jij, net al ik, ook zo fan van zelfhulp-boeken? Ik heb er heel veel gelezen en heb mijn persoonlijke life-savers voor je in een lijstje gezet. Thema's: eetbuien, zelfliefde en body positivity (lichaamsaccepatie). Hier vind je mijn boekentips!

Worstel jij met eetbuien en kom je er niet helemaal alleen uit? Meld je dan gratis aan voor de besloten Facebookgroep ‘Stop eetbuien en emotie-eten’.

Het is een besloten Facebookgroep, wat betekent dat jouw FB-vrienden NIETS zullen merken van jouw deelname in deze groep! In deze groep krijg je regelmatig tips, trucs en inspiratie om jouw eetbuien aan te pakken.

Tip: vergeet niet om de 3 lidmaatschaps-vragen bij aanmelding in te vullen, zodat je wordt toegelaten.

facebookgroep stop eetbuien en emotie eten
Elke maand de nieuwste blogs in je mailbox?
Vul je naam en emailadres in, dan ontvang je 1x per maand een email met de nieuwste blogs over eetbuien, zelfliefde en lichaamsacceptatie.